Autoregulação: Como podemos ajudar parte II

Seu filho se distrai facilmente causando dificuldades em cumprir e completar tarefas? Já experimentou grandes crises enquanto esperava com você na fila de um supermercado? Seu filho tem tanta ansiedade em situações novas que você opta por ficar na segurança e familiaridade de sua casa, optando por não viajar ou participar de reuniões sociais?

Estes são apenas alguns exemplos das restrições resultantes das dificuldades de nossa criança com a auto-regulação.

Auto-regulação é a capacidade de gerenciar comportamentos e emoções para que uma pessoa possa se adaptar com sucesso e atender às demandas de qualquer situação.

Temple Grandin define-a como "a habilidade de gerenciar sentimentos para que eles não atinjam níveis esmagadores e interfiram no aprendizado e desenvolvimento.

Vamos listar mais algumas estratégias (6-10) as quais podemos auxiliar nossas criancas/adolescentes?

6. Ensine sobre as zonas de regulação: ensinam a autoconsciência em termos de sua capacidade de reconhecer quando estão se movendo em direção a um estado menos regulado e utilizar de estratégias próprias para se autorregular.

7. Saiba o perfil sensorial de sua criança/adolescente e como acomodá-lo: conhecer o perfil sensorial e extremamente importante para poder elencar as acomodacoes sensoriais que podem ser utilizadas em diversos ambientes e situações.

8. Ajude a dimensionar o tamanho do problema e da reação apresentada: trabalhar na resolução de problemas levando em consideração o tamanho do problema e o comparando com o tamanho da reação pode ser muito eficaz para ajudar a trazer a consciência regulatória e assim, desenvolver mecanismos proprios de autogerenciamento.

9. Pratiquem juntos estratégias de respiração: extremamente simples, lúdico, prático e efetivo. Hoje podemos trabalhar as estratégias de respiração de diferentes formas e essas utilizadas de imediato e com resultados fantásticos na regulação, ate mesmo pelo ponto de vista químico que promove no organismo.

10. Prepare a criança/adolescente para as transições, antecipe, de previsibilidade sempre q possível: ter previsibilidade, aumenta a sensação de controle e assim colabora para a autoregulação .

Ref.: Revista Autism Parenting #motivacaoautismo #comprendermotivarincluir