A neurologia de como nos sentimos

Todos nós estamos familiarizados com os aspectos sensoriais da vida cotidiana. Você pode descobrir que ir à academia ou fazer longas caminhadas pela natureza o ajuda a se sentir mais calmo e concentrado durante o dia. Ou talvez você saiba que massagens, música, aromaterapia ou comida superpimentada ajudam você a se sentir mais vivo, com os pés no chão e capaz de lidar com o dia-a-dia. A maioria de nós construiu um estilo de vida sensorial sem pensar muito nisso. O modo como esses processos funcionam e o impacto que eles têm em nossa saúde e bem-estar merecem tanta atenção quanto outros domínios do bem-estar.

Nossos corpos e cérebros usam sistemas especializados para registrar todas as diferentes informações sensoriais em nosso ambiente e juntá-las para construir uma imagem completa de: o que está acontecendo ao nosso redor, com nossos corpos, dentro de nossos corpos, onde estamos e a que horas do dia é. O processamento sensorial molda nossas experiências no mundo e impacta nossos sentimentos.

Tato, visão, som, movimento, posição corporal, olfato, paladar, sensação interna. Cada um desses sentidos se reúne para construir sua realidade consciente.

Este processo cérebro-corpo está ocorrendo a cada segundo de cada dia e através da atenção, prestar atenção às informações externas e internas que formamos nossa percepção do mundo, nossa consciência vivida experimentada.

A maneira como sentimos, experimentamos e sentimos o mundo é fundamental para a segurança e nos ajuda a mover nossos corpos, concluir tarefas, fazer amigos e nos apaixonar. Dar sentido às sensações é o que nos torna bem-sucedidos.

Chamamos isso de processamento sensorial.